5 секретов Русской Бани

Русская баня - это не раскрывшаяся тайна русской культуры. Сколько секретов она таит в себе, начиная с самой древности...В этой статье мы рассмотрим целебные свойства воды, пара, жара. Итак, начнем...

Секрет первый.
Чтобы банные процедуры принесли нам положительные впечатления, одно из самых главных правил - "НЕ ПЕРЕПАРИТЬСЯ"!!! Средняя доза банных процедур составляет около 15-20 минут, после небольшой паузы можно продолжить процесс.
Особое внимание перед походом в баню следует уделить пожилым людям, или людям имеющие ту или иную болезнь. Желательно проконсультироваться с врачом и париться на здоровье!

Второй секрет
Обязательно перед походом в баньку не забудьте с собой банные принадлежности: банный веник,головной убор (а именно шапку для бани) тапочки, простынку, мочалку, гель для душа. Я советую снять женщинам и мужчинам все украшение, будь то золото или серебро. Дело в том что металлы при высокой температуры быстро нагреваются и мы можете случайно обжечься. И главное, не забудьте в парилку ароматические масла или отвары трав. Всю их прелесть вы поймете в процессе...

Третий секрет
Правильное дыхание в парилке - залог здоровья. Врачи советуют дышать исключительно носом. Воздух проходя через носоглотку немного остынет, прежде чем оказаться в легких. А вдыхая ртом, к сожалению не исключены случаи, мы можем получить ожог.

iЧетвертый секрет
Детей до трех лет в русскую баню с собой лучше не брать, однако следует понимать, что для детей общее время прибывание в бани должно быть не более 8 минут, а то и меньше (смотря какая температура и влажность). Расположиться малышам лучше на нижней полке, там не так жарко, и обязательно при наблюдении взрослых. Контрастный душ после процедуры желательно не проводить(если вы конечно не опытный врач, закаляющий своего ребенка). Лучше всего обмыть малыша водой 35-36 градусов.

Пятый секрет
Как правильно расслабляться после банных процедур? Не следует покидать парилку сразу, желательно минут 15-20 посидеть в предбаннике. Пока ваше разгоряченное тело отдыхает, вы в прекрасной компании ваших друзей можете выпить расслабляющий отвар трав или чай. Важно запомнить, отдыхать в предбаннике следует закутавшись в плед или простынку. Будьте внимательны к сквознякам.

Баня дарит здоровье, прекрасное настроение, улучшает самочувствие, дарит красоту и молодость! Верьте в целебные свойства бани, и они вам помогут!